Matsmältning

Låt oss snacka matsmältning!

Många jag möter eller pratar med dagligen beskriver ett eller annat matsmältningsproblem utan att veta om det. Anledning? Det är svårt att förstå att symtomen handlar om just matsmältningen och man kopplar de oftare direkt till magen för det är lättare att förstå helt enkelt. Men matsmältningen är en så viktig och central del när de kommer till vår tarmhälsa.

Det finns många anledningar till att matsmältningsbesvär uppstår - tarmhälsan förstås, kostvanor, näringsbrister, intolleranser och stress. Detta kan i sin tur leda till saltsyrabrist, obalanserad tarmflora, inflammation i tarmen och en skadad tarmslemhinna.

Ett annat vanligt symtom som dock är mer diffust och som jag möter ofta är ”jag kan inte äta fibrer” eller “jag får ont i magen av lök, vitlök” etc. Lösningen är inte alltid att utesluta det (eller jo till en början) men det kommer inte lösa grundorsaken. Det som löser grundorsaken är att jobba med grunden och sätta matsmältningen så den får förutsättningarna att bryta ner det.

Vanliga symptom på att matsmältningen inte fungerar:💩💩
> Gaser
> Uppblåsthet
> Ont i magen
> Illamående
> Halsbränna
> Diarré eller förstoppning
> Osmält mat i avföringen
> Svårt att bryta ner proteiner